건강밥상 (1) 썸네일형 리스트형 건강반찬 검정콩자반 레시피 집밥을 주로 먹는 요즘 너무 잘 챙겨 먹어서 살이 막 쪄가고 있는데요 ㅠㅠ 운동도 마음껏 할 수 없는 요즘, 먹는 거라도 건강식으로 먹어야겠다고 많이 신경 쓰고 있어요. 그래서 오늘은 다이어트에도, 건강에도 좋은 검정콩으로 해 먹는 두고두고 먹는 건강반찬 검정 콩자반 레시피를 알려드리려 해요. 사실, 시간이 다른 반찬에 비해 조금 걸리긴 하는데 손이 간다기 보단 불리고 조리고 하는데 시간이 걸리는 거라 그렇게 번거롭진 않아요! 재료 : 검정콩 양념 : 간장 3큰술, 설탕 2큰술, 물엿 1큰술 먼저, 조리에 들어가기 전에 검정콩을 먹을 만큼 덜어서 깨끗하게 씻어준 후, 물에 3시간 정도 불려주세요 그냥 불려 놓고 다른 일을 하다가 해주시면 될 것 같아요 ㅎㅎ 충분히 불려지면 콩과 불려진 물과 함께 중약불에.. 이전 1 다음
