건강관리 (1) 썸네일형 리스트형 고등어간장조림 레시피 일을 하지 않고 집에만 있게 되니 식단에 조금 더 신경 쓰게 되는 것 같아요. 건강을 위해 비타민제며 영양제를 챙겨 먹는 것 정말 중요하고 좋은 일이라고 생각하지만, 기본적으로 우리가 먹는 음식이 좋아야 하지 않을까 하는 생각에 조금 공부를 하면서 식단을 열심히 짜고 있어요 ㅎㅎ 저희 남편의 경우 혈압을 신경 쓰고 있는 편이고, 저희 둘 다 다이어트해야 해! 하고 늘 외치고 있기 때문에 그와 관련된 식재료들을 찾아보고 그걸 이용해서 요리를 해보고 있어요 ㅎㅎ 그래서 오늘의 요리 레시피는 다이어트에도 도움이 되고 혈관 관리에도 좋은 등 푸른 생선의 대표인 고등어 요리예요. 생선 특유의 비린내를 잡고 집안에서 생선을 구워서 냄새가 심하게 나지 않을까 싶은 걱정을 잡아주는 '고등어 간장조림' 레시피입니다. 재.. 이전 1 다음
